YOGA
MUITO BOM
TO TENTANDO FAZER UNS ALONGAMENTOS E JA SINTO UMA DIFERENÇA.
MUITO LEGAL, MAIS QUERIA MESMOS CONSEGUIR MEDITAR .
SEI QUE DEVEMOS FICAR EM PAZ, NUM LUGAR CALMO, SENTAR CONFORTAVELMENTE RELAXAR E FECHAR OS OLHOS. PENSAR EM ALGO COMO UMA SÓ IMAGEM, FORÇA A NOSSA MENTE A PARAR DE PENSAR, FAZER COM QUE SÓ FIQUEMOS PENSANDO EM UMA SÓ IMAGEM, SEJA ELA O MAR, UMA PLACA INTEIRA DE UMA COR OU UMA PAISAGEM , NÃO IMPORTA, O QUE TEMOS QUE FAZER E AQUIETAR NOSSA MENTE, TEMOS QUE FAZER PARAR DE PENSAR ESSA MAQUINA QUE NÃO PARA E, ENTÃO QUANDO MENOS PERCEBERMOS ESTAREMOS MEDITANDO, DEVEMOS COMECAR AOS POUCOS 5 MIN DEPOIS 10MIN E UNS 15 MIN ´POR DIA É O SUFICIENTE, TODO O SEU CORPO EM SINTONIA DE PAZ, VOCÊ NÃO OURIRÁ NADA AO SEU REDOR E ESTARÁ RECEBENDO ENERGIA VITAL DO UNIVERSO E LIMPANDO SUA MENTE E ESPIRITO.
SI DEVE TAMBÉM RESPIRAR BEM FUNDO.
PARECE FÁCIL, DEVE SER DEPOIS DE CONHECER O CAMINHO.
MAIS EUZINHA MUITO INQUIETA, EXTRESSADINHA AINDA NUM CONSEGUI.
EU PRECISO APRENDER A MEDITAR !
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